Segunda-feira (16) de calor de 32°C e chance de chuva isolada em Anápolis

A segunda-feira (16) começou com muitas nuvens em Anápolis e a previsão indica mais um dia típico de verão na cidade: calor durante a tarde e possibilidade de chuva isolada.

Segundo o Inmet, a temperatura mínima registrada foi de 20°C. Já a máxima pode chegar aos 32°C ao longo do dia, mantendo o tempo abafado, principalmente no período da tarde.

Durante a manhã, o céu permanece com muitas nuvens, mas sem indicativo de chuva significativa. Os ventos sopram de leste-nordeste, com intensidade fraca.

Tarde de calor

À tarde, o calor ganha força e há possibilidade de chuva isolada. Os ventos mudam para sudeste-leste, permanecendo fracos. A umidade relativa do ar pode atingir até 90% nos momentos mais úmidos do dia.

No período da noite, o cenário segue semelhante: muitas nuvens e chance de pancadas rápidas. Os ventos passam a soprar de leste-sudeste, ainda com baixa intensidade. A umidade pode cair até 30% nos horários mais secos.

Vai curtir o dia no clube? Veja cuidados importantes

Com máxima prevista de 32°C e tempo abafado em Anápolis, muita gente deve aproveitar o dia em clubes e piscinas. Mas o calor exige atenção redobrada para evitar insolação, desidratação e queimaduras.

Melhor horário para tomar sol

O período mais seguro para exposição ao sol é antes das 10h da manhã e após as 16h. Entre 10h e 16h, a radiação ultravioleta costuma ser mais intensa, aumentando o risco de queimaduras e problemas de pele.

Mesmo nos horários considerados mais seguros, o uso de protetor solar é indispensável.

Protetor solar é obrigatório

O ideal é usar filtro com fator de proteção 30 ou superior, aplicando pelo menos 20 a 30 minutos antes da exposição. A reaplicação deve ser feita a cada duas horas ou sempre após entrar na água.

Não esqueça de áreas como orelhas, pés, nuca e mãos, que costumam ser negligenciadas.

Hidratação constante

Com temperaturas elevadas e umidade variando bastante ao longo do dia, o corpo perde mais líquidos. A recomendação é beber água regularmente, mesmo sem sentir sede. Água de coco também é uma boa opção.

Evite excesso de bebidas alcoólicas, pois elas aumentam o risco de desidratação.

Atenção com crianças e idosos

Crianças e idosos são mais vulneráveis ao calor intenso. O ideal é manter pausas na sombra, reforçar a hidratação e observar sinais como tontura, dor de cabeça, fraqueza e pele muito quente.

Alimentação leve

Prefira refeições leves, como saladas, frutas e alimentos de fácil digestão. Evite comidas muito gordurosas antes de entrar na piscina.

Cuidados extras

• Use chapéu ou boné
• Óculos escuros com proteção UV ajudam a proteger a visão
• Evite ficar muito tempo dentro da piscina sem pausas
• Não entre na água logo após longos períodos sob sol forte

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