Por Redação Tribuna de Anápolis em 13/02/2026 - 14:10
O Carnaval exige cuidados com a saúde para que a folia não se transforme em problemas depois. Especialistas do Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Goiás (HC-UFG) reuniram orientações essenciais sobre alimentação e prevenção de Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs). A nutricionista Camila Moura alerta para a importância de refeições equilibradas antes de sair de casa, com carboidratos complexos e proteínas magras, além de lanches práticos durante os bloquinhos, como frutas e castanhas. “Pular refeições pode favorecer queda de energia e mal-estar”, explica.
A hidratação é outro ponto crítico nos cuidados com a saúde no Carnaval. Em dias de calor intenso e atividade prolongada, a recomendação é de 2,5 a 3 litros de água por dia, intercalando cada dose de bebida alcoólica com um copo d’água. Alimentos muito gordurosos e ultraprocessados devem ser evitados, pois retardam a digestão e aumentam o desconforto. Para atenuar os sintomas da ressaca, a especialista indica hidratação intensa, frutas ricas em água e refeições leves no dia seguinte.
A infectologista Moara Santa Bárbara Borges reforça que as ISTs podem ser assintomáticas, o que dificulta o diagnóstico. Ela destaca a importância do uso de preservativos e da prevenção combinada, que inclui a Profilaxia Pré-Exposição (PrEP) e a Pós-Exposição (PEP). “Se houve exposição de risco, o ideal é procurar atendimento nas primeiras 24 horas”, alerta. Os cuidados com a saúde no Carnaval também incluem atenção a sintomas como feridas, corrimento e dor ao urinar.
A combinação de alimentação adequada, hidratação e proteção contra ISTs garante uma folia mais segura e prazerosa. Os cuidados com a saúde no Carnaval são essenciais para aproveitar os dias de festa sem comprometer o bem-estar, unindo diversão e responsabilidade.
